เจ็บท้องเตือนเป็นอย่างไร เช็กสัญญาณก่อนคลอดที่คุณแม่ต้องรู้

     เจ็บท้องเตือนเป็นอย่างไร ชวนคุณแม่มาเช็กอาการอย่างละเอียด พร้อมหาข้อแตกต่างระหว่างอาการเจ็บท้องคลอดและเจ็บท้องเตือน รวมถึงวิธีดูแลเมื่อมีอาการเจ็บท้องเตือนไปด้วยกัน 


คุณแม่ตั้งครรภ์นอกจากจะต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษทั้งเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อนให้เพียงพอ และอีกมากมาย ยังต้องคอยสังเกตอาการที่เกิดขึ้นในแต่ละวันด้วย โดยเฉพาะอาการเจ็บท้องที่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าลูกน้อยพร้อมออกมาลืมตาดูโลกแล้ว ซึ่งอาการเจ็บท้องก่อนคลอดมี 2 ประเภท คือ เจ็บท้องเตือน และเจ็บท้องคลอดหรือเจ็บท้องจริง ทำให้คุณแม่มือใหม่หลายคนสับสนว่าอาการแบบไหนคือเจ็บท้องเตือน หรือเจ็บท้องจริงกันแน่ ?

วันนี้จึงได้นำความรู้เกี่ยวกับอาการเจ็บท้องเตือนมาฝาก เพื่อให้คุณแม่ไม่สับสน และหมดกังวลกับอาการเจ็บท้องที่อาจจะต้องประสบพบเจอในอนาคต

เจ็บท้องเตือน คืออะไร?
เจ็บท้องเตือน หรือเจ็บท้องหลอก (Braxton Hicks contractions) เป็นอาการเจ็บท้องที่เกิดจากมดลูกบีบตัวครั้งละประมาณ 30 วินาที จนถึง 2 นาที เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า การฝึกหดตัว มักจะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์

อาการเจ็บท้องเตือนเป็นอย่างไร ?

- อาการเจ็บท้องเกิดขึ้นไม่ถี่และสม่ำเสมอ หรือเป็น ๆ หาย ๆ

- รู้สึกแน่น และอึดอัดท้องมากกว่าเจ็บปวด

- อาการเจ็บท้องเตือนจะไม่ทวีความเจ็บปวดเพิ่มมากขึ้น

- มักจะเกิดขึ้นในตอนกลางคืน โดยเฉพาะเวลานอนหรือพลิกตัว

- ไม่มีมูกปนเลือดหรือเลือดออกมาจากช่องคลอด

ความแตกต่างระหว่าง เจ็บท้องเตือน กับเจ็บท้องจริง

- ความถี่ของอาการเจ็บท้องเตือนจะไม่สม่ำเสมอ หรือเป็น ๆ หาย ๆ แต่อาการเจ็บท้องจริงเป็นจังหวะสม่ำเสมอ

- อาการเจ็บท้องเตือนไม่ทวีความเจ็บปวดเพิ่มมากขึ้น และจะค่อย ๆ ลดลงเมื่อคุณแม่เคลื่อนไหวหรือขยับตัว แต่อาการเจ็บท้องจริงจะทวีความเจ็บปวดเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ และยากที่จะบรรเทาความเจ็บปวด

- อาการเจ็บท้องเตือนจะรู้สึกหน่วง ๆ และแน่นบริเวณท้อง แต่อาการปวดท้องจริงจะเริ่มปวดตั้งแต่บริเวณหลังลามมาถึงท้องส่วนล่าง บางรายอาจมีอาการปวดบริเวณข้างลำตัวและขาด้านหลังร่วมด้วย

- อาการเจ็บท้องเตือนไม่มีมูกปนเลือด หรือเลือดออกมาจากช่องคลอด แต่อาการเจ็บท้องจริงจะมีน้ำใส ๆ หรือมูกปนเลือดออกมาจากช่องคลอด เรียกว่าอาการน้ำเดิน ซึ่งเป็นสัญญาณใกล้คลอด

วิธีบรรเทาอาการเมื่อเจ็บท้องเตือน

1. เมื่อมีอาการเจ็บท้องให้คุณแม่ขยับปรับเปลี่ยนอิริยาบถจากที่นั่งหรือนอนอยู่ ก็อาจจะค่อย ๆ ลุกขึ้นเดินช้า ๆ อาการเจ็บจะเริ่มเบาลง

2. การอาบน้ำอุ่น หรือแช่น้ำอุ่น ประมาณ 30 นาที จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บได้เป็นอย่างดี

3. บางครั้งอาการเจ็บท้องอาจเกิดจากการขาดน้ำ แนะนำให้คุณแม่ดื่มน้ำเปล่าสักแก้วเพื่อให้อาการปวดบรรเทาลง

4. ดื่มน้ำอุ่น นมร้อน หรือชาร้อน แทนการดื่มน้ำเย็น

5. เมื่อมีอาการเจ็บท้องเตือนให้คุณแม่สูดลมหายใจเข้า-ออกลึก ๆ เป็นจังหวะช้า ๆ เพื่อผ่อนคลาย

6. หากอาการเจ็บท้องไม่บรรเทาลง หรือทวีความเจ็บปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ แนะนำให้รีบไปพบแพทย์ทันทัน

คุณแม่ลองสังเกตอาการของตัวเองดูนะคะ ว่าตรงกับอาการเจ็บท้องเตือนหรือไม่ ? ถ้าใช่ก็สามารถนำวิธีบรรเทาอาการที่เราแนะนำไปลองทำตามกันได้เลย แต่ถ้ามีอาการเหมือนเจ็บท้องจริงควรรีบไปพบแพทย์จะดีกว่า เพราะอาจจะเป็นสัญญาณว่าเจ้าตัวเล็กพร้อมออกมาลืมตามดูโลกแล้วนั่นเอง

ขอบคุณข้อมุลและภาพประกอบจาก :baby.kapook,americanpregnancy.org, ncbi.nlm.nih.gov